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@一瓶儿 一直以来我都以为!健身!才是男人最好的化妆品! 健身之前

时间:2019-06-13 02:24 作者:

少吃油腻辛辣,多吃水果多吃菜,注意休息早睡早起,保持良好的作息习惯,注意穿衣品味。

 @一瓶儿 一直以来我都以为!健身!才是男人最好的化妆品! 健身之前

@明星教练马克

要做的事情首先就特别简单,就是提高自己的气质:可以是看书,旅行,音乐以及培养一门兴趣。

从130到160斤。

臂围40+,胸围110+,其实我是拒绝和排骨腹肌男比较的,瘦子腹肌和胖子的胸一样不值得高兴。